人間の身体は寝ている間にも活発に原いています。質の良い睡眠を取ることによって、
代謝をコントロールする成長ホルモンが分泌され、太りにくい体質になります。
お風呂で仙骨に熱いシャワーを当てて、基礎体温を上げて質良い睡眠を採ることがダイエットにもつながります。